Eredeti Jóga - KÖNNYŰ GYAKORLATOK

A jóga nemcsak tornagyakorlat �miként azt sokan gondolják. A jóga a Kelet több ezer éves múltra visszatekintő nagy kincse. Megmozgatja a testet, segít az ellazulásban és fejleszti a koncentráló képességet. A gyakorlatok bizonyítottan alkalmasak a fizikai és mentális egészség elérésére és megtartására. A filmben kezdőknek szánt könnyű gyakorlatokat találunk, melyek egyaránt jók azoknak, akik keveset mozognak illetve azoknak akik a feszített munkatempójuk melletti kis szünetekben szeretnék megmozgatni tagjaikat.

A filmben szereplő gyakorlatok:

�Ellazítják merev ízületeket.
�Erősítik a hasizmokat.
�Formálják a feneket.
�Megnyugtatják az idegrendszert.
�Segítenek eljutni a teljes relaxációhoz.

-